Tag: fitness

Muoversi quotidianamente produce effetti positivi sulla salute fisica e psichica della persona.

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L’organismo umano non è nato per l’inattività: il movimento gli è connaturato e una regolare attività fisica, anche di intensità moderata, contribuisce a migliorare tutti gli aspetti della qualità della vita. Al contrario, la scarsa attività fisica è implicata nell’insorgenza di alcuni tra i disturbi e le malattie oggi più frequenti: diabete di tipo 2, […]

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Scuola Media E. Lepido e Associazione Nakayama

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Associazione Nakayama in occasione dei corsi di KARATE svolti dall’insegnante M.: GABRIELLI LORETTA – 6° DAN   presso la scuola Media “E. Lepido” offre  “RIDUZIONI” per i corsi di KARATE presso  Palestra Nakayama per i primi 3 mesi di attività per i bambini e i ragazzi della scuola Media E. Lepido   iscrizione annua: 0,00€ invece di […]

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COME AVVIARE I BAMBINI ALL’ATTIVITÀ SPORTIVA

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“Le cose da sapere quando si affida il proprio figlio ad un preparatore sportivo” Chi opera nell’ambito sportivo sa che una delle preoccupazioni più sentite dai genitori è quella di trovare lo sport più adatto per i propri figli. Normalmente si cerca uno sport “completo” e la domanda che più spesso viene fatta è quale […]

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Karate, per la forma fisica ed il benessere mentale

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È un’arte marziale che, oltre ad allenare il fisico, dona una maggiore consapevolezza di sè e dei propri limiti, una qualità utile in palestra, come nella vita. Il karate si addice molto alle donne, perchè prevede un contatto fisico controllato, che non causa seri traumi. Chi non si è mai cimentato nel karate fatica a rendersene conto ma, se […]

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Gli atleti e l’alimentazione

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Spesso gli atleti dimenticano che una corretta alimentazione porta benefici nel lungo periodo e determina anche i livelli di prestazione. Il cibo è la benzina che ci serve per vivere. Diamo qui alcuni suggerimenti tratti da una pubblicazione importante. Una corretta alimentazione è importante non solo per mantenere in perfetta efficienza il nostro organismo, ma […]

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