Sabato 29 Febbraio

Presso Palestra: “San Francesco”“Via Nicolò Dell’Abate” (Scandiano)

O r g a n i z z a:

Stage di Kumite (per cinture verdi – blu – marroni e nere)

Diretto dal Maestro Loris Guidetti cintura nera 7° Dan coadiuvato dall’Istruttore Natascia Lombardi cintura nera 4° Dan

COMITATO REGIONALE EMILIA – ROMAGNA

Circolare n. 8/2019 del 9/12/2019
Memorial Nicolhas
Trofeo regionale di kata individuale

Data: 26 Gennaio 2020 dalle ore 09,00

Luogo: Palasport in via dello Sport 2 a CASTENASO (BO)

Partecipanti: a) Giovani dai 6 ai 14 anni
b) Agonisti/non agonisti dai 15 ai 35 anni
c) Non agonisti over 35 anni (1984 ……1950.)
Vale l’anno del compimento dell’età
Cinture: Da cintura bianca fino a cintura nera 3° dan.

Suddivisione atleti:

CATEGORIA Età ANNO DI NASCITA

BAMBINI A 6-7-8 2014-2013-2012
BAMBINI B 9-10 2011-2010
ESORDIENTI A 11-12 2009-2008
ESORDIENTI B 13-14 2007-2006

CADETTI 15-16 2005-2004
SPERANZE 17-18 2003-2002
JUNIORES 19-20-21 2001-2000-1999
SENIORES 22-35 1998-1985

OVER 36- OLTRE 1984 …1950

Tipo di gara:
Kata individuale: i partecipanti saranno suddivisi in poules omogenee per età e
grado. In base agli iscritti potranno essere suddivisi anche per sesso.
1a fase: A bandierine fino a qualificare 2 atleti.
2a fase: Tutti gli atleti della poule non qualificati verranno ripescati e proseguiranno
ancora a bandierine, i primi 2 si uniranno agli atleti qualificati nella 1a fase.
Finale fino a cint. Marrone I 4 atleti finalisti eseguiranno un kata a
Bandierine per determinare il 1°-2°-3°-3° posto.

Kata da eseguire:
1a e 2 a fase (eliminatorie e ripescaggi): Cinture BI Kihon ichi*
e finali fino a cintura marrone Cinture GI Heian 1
Cinture AR Heian 2
Cinture VE Heian 3
Cinture BL Heian 4
Cinture MA Heian 5
Cinture Nere Bassai Dai

Finale cinture nere (1°/2°/3°/4°) a punteggio:
Tokui kata scelto dall’atleta tra : Bassai Dai – Kanku Dai – Jion – Enpi

Nell’ultimo trofeo dei giovani ha ricevuto molti consensi la “superfinale” di cintura
e quindi siamo a riproporla in maniera più semplificata.

Ulteriore competizione: i primi classificati (solo il 1° ) di ogni poule saranno raggruppati come da tabella in questi 5 gruppi :

Bambini A+B Esordienti A+B
Cadetti+Speranze Juniores+seniores Over

ed eseguiranno una eliminitoria con kata a bandiere per determinare i primi 4 che faranno una prova a punteggio per stabilire il vincitore assoluto per cintura e ragguppamento d’età (verrà premiato solo il 1° posto)

Per facilitare l’accesso alle cinture bianche (nuovi iscritti nell’autunno 2019) anziché
un kata si presenterà questo kihon :

*Kihon ichi : dopo il saluto si dirà: Kihon ichi ! poi dallo yoi, gedan barai avanti sn., oizuki jodan (3 passi avanti , al 3° kiai) , age uke (3 passi indietro) al terzo aggiungere gyaku zuki da fermo con kiai, gedan barai sn da fermo, oizuki chudan (3 passi avanti, al 3° kiai) , gedan barai (3 passi indietro) al terzo aggiungere gyaku zuki da fermo con kiai , yame , tornando alla posizione iniziale.

Quote di partecipazione: € 12,00
Iscrizioni: Entro il 8 gennaio 2020 (utilizzare il modulo in allegato)

Compilando accuratamente il modulo in allegato, il nome della società basterà scriverlo solo in alto che poi apparirà automaticamente accanto ad ogni atleta iscritto. Una volta scritto in stampatello il cognome e nome (prima il cognome) dell’atleta nell’apposita casella, per tutte le altre scelte basterà cliccare sulle apposite finestrelle e scegliere tra le opzioni che si presentano ,cliccando ad esempio sull’ anno di nascita uscirà già la categoria e a fianco la quota dovuta, man mano apparirà il totale in fondo da pagare.

( sul modulo ci sono fino a 20 nominativi, per chi ne avesse di più non modificate il
modulo ma potete usare più moduli , occorre inviare il modulo come allegato e non
scannerizzandolo, grazie)

Le quote si possono versare in contanti anche sul posto o preferibilmente tramite bonifico (al cc CARISBO con IBAN : IT25A0638536650100000003746) ed in tal caso allegate alle iscrizioni il modulo bancario.
n.b.: ancora nell’ultimo trofeo sono arrivati errori di colore di cintura , di data di nascita ecc …… tutto questo ha fatto perdere tempo, in questo trofeo normalmente abbiamo una grande partecipazione , auspichiamo che sia ancora così ma ……. Occorre essere più precisi ….

Premiazioni: Verranno premiati con medaglie i primi 4 classificati i ogni poules ed il 1° class. delle superfinali (che riceverà inoltre un buono per una t-shirt con scritta giapponese) (ci sarà un tavolo dove potrà scegliere taglia e modello tra quelli disponibili).
Per premiare molti partecipanti , per quanto possibile, si comporranno poule indicativamente di 8 / 10 atleti.

ATTENZIONE:
1) Gli orari esatti dei vari gruppi verranno comunicati in una seconda circolare in base al numero delle iscrizioni (indicativamente si inizierà la mattina con i più bassi di grado come abbiamo già fatto negli anni precedenti).
2) I tabelloni di gara saranno predisposti prima della gara e verranno appesi in luoghi visibili a tutti
3) Invieremo alle società il numero della poule di ogni loro atleta.

Arbitri e P.D.G.: Le Società sono invitate a comunicare i nominativi degli Arbitri, dei Presidenti di Giuria e delle cinture nere che possono aiutare, (utilizzando l’apposito modulo) a titolo completamente gratuito (MUSHOTOKU), contestualmente alle iscrizioni, nell’ intervallo verrà loro offerto il lunch.

La segreteria

Via Caduti di Sabbiuno 1 – Anzola Emilia (BO) 40011
Tel. 333 7940960 – e-mail er.fikta@yahoo.it – www.fikta.it

COMITATO REGIONALE EMILIA – ROMAGNA

Circolare n. 8/2019 del 9/12/2019
Memorial Nicolhas
Trofeo regionale di kata individuale

Data: 26 Gennaio 2020 dalle ore 09,00

Luogo: Palasport in via dello Sport 2 a CASTENASO (BO)

Partecipanti: a) Giovani dai 6 ai 14 anni
b) Agonisti/non agonisti dai 15 ai 35 anni
c) Non agonisti over 35 anni (1984 ……1950.)
Vale l’anno del compimento dell’età
Cinture: Da cintura bianca fino a cintura nera 3° dan.

Suddivisione atleti:

CATEGORIA Età ANNO DI NASCITA

BAMBINI A 6-7-8 2014-2013-2012
BAMBINI B 9-10 2011-2010
ESORDIENTI A 11-12 2009-2008
ESORDIENTI B 13-14 2007-2006

CADETTI 15-16 2005-2004
SPERANZE 17-18 2003-2002
JUNIORES 19-20-21 2001-2000-1999
SENIORES 22-35 1998-1985

OVER 36- OLTRE 1984 …1950

Tipo di gara:
Kata individuale: i partecipanti saranno suddivisi in poules omogenee per età e
grado. In base agli iscritti potranno essere suddivisi anche per sesso.
1a fase: A bandierine fino a qualificare 2 atleti.
2a fase: Tutti gli atleti della poule non qualificati verranno ripescati e proseguiranno
ancora a bandierine, i primi 2 si uniranno agli atleti qualificati nella 1a fase.
Finale fino a cint. Marrone I 4 atleti finalisti eseguiranno un kata a
Bandierine per determinare il 1°-2°-3°-3° posto.

Kata da eseguire:
1a e 2 a fase (eliminatorie e ripescaggi): Cinture BI Kihon ichi*
e finali fino a cintura marrone Cinture GI Heian 1
Cinture AR Heian 2
Cinture VE Heian 3
Cinture BL Heian 4
Cinture MA Heian 5
Cinture Nere Bassai Dai

Finale cinture nere (1°/2°/3°/4°) a punteggio:
Tokui kata scelto dall’atleta tra : Bassai Dai – Kanku Dai – Jion – Enpi

Nell’ultimo trofeo dei giovani ha ricevuto molti consensi la “superfinale” di cintura
e quindi siamo a riproporla in maniera più semplificata.

Ulteriore competizione: i primi classificati (solo il 1° ) di ogni poule saranno raggruppati come da tabella in questi 5 gruppi :

Bambini A+B Esordienti A+B
Cadetti+Speranze Juniores+seniores Over

ed eseguiranno una eliminitoria con kata a bandiere per determinare i primi 4 che faranno una prova a punteggio per stabilire il vincitore assoluto per cintura e ragguppamento d’età (verrà premiato solo il 1° posto)

Per facilitare l’accesso alle cinture bianche (nuovi iscritti nell’autunno 2019) anziché
un kata si presenterà questo kihon :

*Kihon ichi : dopo il saluto si dirà: Kihon ichi ! poi dallo yoi, gedan barai avanti sn., oizuki jodan (3 passi avanti , al 3° kiai) , age uke (3 passi indietro) al terzo aggiungere gyaku zuki da fermo con kiai, gedan barai sn da fermo, oizuki chudan (3 passi avanti, al 3° kiai) , gedan barai (3 passi indietro) al terzo aggiungere gyaku zuki da fermo con kiai , yame , tornando alla posizione iniziale.

Quote di partecipazione: € 12,00
Iscrizioni: Entro il 8 gennaio 2020 (utilizzare il modulo in allegato)

Compilando accuratamente il modulo in allegato, il nome della società basterà scriverlo solo in alto che poi apparirà automaticamente accanto ad ogni atleta iscritto. Una volta scritto in stampatello il cognome e nome (prima il cognome) dell’atleta nell’apposita casella, per tutte le altre scelte basterà cliccare sulle apposite finestrelle e scegliere tra le opzioni che si presentano ,cliccando ad esempio sull’ anno di nascita uscirà già la categoria e a fianco la quota dovuta, man mano apparirà il totale in fondo da pagare.

( sul modulo ci sono fino a 20 nominativi, per chi ne avesse di più non modificate il
modulo ma potete usare più moduli , occorre inviare il modulo come allegato e non
scannerizzandolo, grazie)

Le quote si possono versare in contanti anche sul posto o preferibilmente tramite bonifico (al cc CARISBO con IBAN : IT25A0638536650100000003746) ed in tal caso allegate alle iscrizioni il modulo bancario.
n.b.: ancora nell’ultimo trofeo sono arrivati errori di colore di cintura , di data di nascita ecc …… tutto questo ha fatto perdere tempo, in questo trofeo normalmente abbiamo una grande partecipazione , auspichiamo che sia ancora così ma ……. Occorre essere più precisi ….

Premiazioni: Verranno premiati con medaglie i primi 4 classificati i ogni poules ed il 1° class. delle superfinali (che riceverà inoltre un buono per una t-shirt con scritta giapponese) (ci sarà un tavolo dove potrà scegliere taglia e modello tra quelli disponibili).
Per premiare molti partecipanti , per quanto possibile, si comporranno poule indicativamente di 8 / 10 atleti.

ATTENZIONE:
1) Gli orari esatti dei vari gruppi verranno comunicati in una seconda circolare in base al numero delle iscrizioni (indicativamente si inizierà la mattina con i più bassi di grado come abbiamo già fatto negli anni precedenti).
2) I tabelloni di gara saranno predisposti prima della gara e verranno appesi in luoghi visibili a tutti
3) Invieremo alle società il numero della poule di ogni loro atleta.

Arbitri e P.D.G.: Le Società sono invitate a comunicare i nominativi degli Arbitri, dei Presidenti di Giuria e delle cinture nere che possono aiutare, (utilizzando l’apposito modulo) a titolo completamente gratuito (MUSHOTOKU), contestualmente alle iscrizioni, nell’ intervallo verrà loro offerto il lunch.

La segreteria

Via Caduti di Sabbiuno 1 – Anzola Emilia (BO) 40011
Tel. 333 7940960 – e-mail er.fikta@yahoo.it – www.fikta.it

Primi classificati, medaglie d’oro e Campioni di questo XXI FSKA WORLD KARATE CHAMPIONCHIPS: Giovanni Guidetti (Fukugo maschile), Samuel Angius (Kata individuale maschile giovani), Daniele Aguzzoli e Giovanni Guidetti (Kumite a Squadre maschile a 5 atleti), Vittoria Curcio (Kumite a Squadre Femminile). Secondi Classificati e medaglie d’argento, Vittoria Curcio (Fukugo Femminile). Terzi classificati e medaglie di bronzo, Daniele Aguzzoli (Kumite a squadre maschili a 3 atleti), Vittoria Curcio (Kata individuale femminile). Questa è stata una trasferta di grandi emozioni e soddisfazioni sia per i nostri atleti che per la dirigenza del sodalizio Nakayama che continua ad investire risorse per la divulgazione e la promozione sportiva culturale e aggregativa, e per l’attività agonistica giovanile e amatoriale per dare il suo miglior contributo alla collettività.

Nella foto da Sx: Guidetti G.  Aguzzoli D. Angius S. Curcio V. vincitori e campioni nelle varie specialità del XXI Fska World Karate Championship 2019. 

Sbarcata in Italia qualche anno fa, direttamente dagli States, ha contagiato tutti riscuotendo un successo senza precedenti, tutto merito del suo ritmo scatenato e della sua allegria travolgente. Se seguirete una lezione capirete subito perché è scoppiata la zumbamania.

Una musica coinvolgente come quella latino-americana, si mescola a qualche passo di merengue e di samba, un accenno di danza del ventre, un richiamo all’hip hop e, nascosti qua e là tra le coreografie più divertenti, un paio di squat e una sequenza di torsioni rafforza-addominali.

Ecco la Zumba, tutto buonumore e movimento. Il training che assicura un corpo modellato e tonico senza un momento di noia. La lezione, ad alto impatto, è quindi ottima per attivare il metabolismo, bruciare calorie e tenere su di giri il cuore.

Mix di ritmi.

È proprio questo mix calibrato di ritmi e di passi a decretare il grande successo della Zumba. Uno fra gli allenamenti più efficaci per tutto il corpo, non solo per ritrovare forma e tono ma anche per migliorare la coordinazione, conquistare una postura più elegante e un passo più fluido. Al ritmo della musica si mettono in moto tutti i muscoli, si raddrizza la schiena e si sollevano le spalle. E il bello è che lo si fa quasi senza accorgersi, divertendosi soprattutto.

Quasi un gioco.

Il ballo non è il vostro forte? Niente paura, le lezioni di Zumba sono adatte a tutti perché i passi sono semplici, dopo il primo iniziale smarrimento seguirli è quasi un gioco. E qualche errore nell’esecuzione è assolutamente concesso, fa anche quello parte del divertimento! Mai prendersi troppo sul serio!

Anche con i pesi.

Alle fedelissime la Zumba riserva una serie continua di sorprese. Accanto alle lezioni tradizionali ci sono quelle con i pesetti simili a maracas, che aumentano il ritmo e il tono, le lezioni con la sedia, mirate a rafforzare la parte superiore del corpo, e quelle in acqua, che combinano le coreografie tipiche della Zumba con i movimenti del fitness in piscina, in un allenamento che assicura in poche lezioni effetti ben visibili allo specchio.
fonte

La causa principale della malattia parodontale è la placca batterica, uno strato biancastro, che si deposita sui vostri denti e gengive. Tuttavia, con una buona tecnica d’uso dello spazzolino e del filo interdentale si può rimuovere efficacemente. Ecco perchè bisogna dedicare tempo alla pulizia orale , con dedizione e costanza.Ricordate che molti problemi si verificano principalmente tra i denti dove lo spazzolino non può arrivare. Il filo interdentale arriva laddove lo spazzolino non riesce, per apprendere la tecnica giusta di utilizzo del filo interndentale, chiedete al vostro dentista di mostrarvi I giusti movimenti.

Se non hai mai usato il filo interdentale, le gengive possono sanguinare un po’, ma dopo una settimana o due questi disturbi scompaiono, in caso contrario, consultare il dentista.

La tecnica è la seguente:

Tenere il filo tra il pollice e l'indice. Inserite il filo delicatamente fra due denti e fatelo scorrere avanti - indietro. Quindi rimuovere il filo e sciacquare la bocca.

fonte: http://www.mentadent.it/

Studio Dentistico YOVANITIS DR.ssa CLEOPATRA

Corso Enrico Berlinguer 12/B Santa Maria Maddalena (RO)

tel: 0425 757046

mail: studio.yovanitis@alice.it

http://www.studioyovanitis.it

Molti possono essere i fattori che rendono i denti opachi. I denti possono infatti perdere la loro brillantezza con l'età e con il tempo, quando lo smalto che li ricopre inizia a rovinarsi, rivelando la dentina sottostante. Inoltre, ogni giorno il cibo e il tabacco possono creare macchie permanenti sui denti.

I denti macchiati possono influenzarci, ma è bene ricordare che ci sono molte buone regole per aiutarci a mantenere un sorriso luminoso. Per esempio, mantenere la bocca pulita è il miglior inizio.

4 semplici regole per avere denti più bianchi

1. Evita bevande che possono macchiare i tuoi denti come il caffè, tè , vino rosso e soda.
2. Non fumare, il tabacco delle sigarette macchia sia i tuoi denti che le tue dita, nel lungo periodo il fumo può aumentare anche il rischio di malattie gengivali.
3. Mele, sedano e fragole puliscono naturalmente i tuoi denti, aiutandoli a rimanere bianchi. Ricordati però che devi sempre spazzolarli con regolarità.
4. Lava i denti almeno due volte al giorno e usa il filo interdentale. Uno dei migliori metodi per avere denti bianchi è avere una corretta igiene orale.

fonte:http://www.mentadent.it/

Studio Dentistico YOVANITIS DR.ssa CLEOPATRA

Corso Enrico Berlinguer 12/B Santa Maria Maddalena (RO)

tel: 0425 757046

mail: studio.yovanitis@alice.it

http://www.studioyovanitis.it