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Reali sconti per chi si iscrive entro settembre!! iscriversi in palestra costa meno su tutti gli abbonamenti: mensili sconto del 5%! bimestrali sconto del 10%! trimestrali sconto del 15%! Tale promozione è rivolta alle nuove iscrizioni e non ai rinnovi! Promozione sia per body building, fitness & karate! In più presentando la tessera Nakayama presso […]
Alzate alternate frontali: descrizione dell’esercizio, dettagli, esercizi alternativi e respirazione Esecuzione dell’esercizio: Dalla stazione eretta, piante dei piedi parallele e leggermente divaricate, con una lieve flessione sulle ginocchia per ammortizzare il carico, addominali in contrazione, impugnare i manubri col palmo della mano rivolto verso il corpo, con le braccia tese portare in alto i manubri […]