Perchè eseguire il riscaldamento L’importanza del riscaldamento nell’economia di un corretto allenamento. Eseguire un buon riscaldamento, prima dell’attività sportiva, è fondamentale. Durante il riscaldamento infatti, l’organismo si prepara per quello che sarà l’allenamento vero e proprio, richiamando sangue nei muscoli, lubrificando le articolazioni e rendendo più elastici muscoli e tendini […]
Ingredienti per 4 persone: 100g di filetto di tonno (un pezzo rettangolare spesso non più di 3 cm) 60g di filetto di salmone 60g di seppia 60 g di filetto […]
Tekka maki (Sushi di tonno) Ingredienti: 5 foglie di alghe nori 3 tazze di riso sushi 1 cucchiaio di wasabi 200 g di tonno fresco affettato sottilmente Procedimento: Tagliate a […]
Alcune riflessioni “Sotto la spada levata dritta C’è l’inferno che ti fa tremare Ma va avanti e troverai La terra della Beatitudine” Il libro dei cinque anelli (五輪の書, “Go rin no sho”) Miyamoto Musashi Studiare per conoscere; praticare per capire, queste non dovrebbero essere solamente i precetti di colui che si cimenta nel lungo percorso […]
“Solopreneur”: un termine ormai di uso comune nei Paesi di lingua anglosassone, ma poco udito in Italia.Eppure ce ne sono tanti in giro. Si tratta di tutti gli “entrepreneur” che lavorano da soli, costruendo il proprio business per se stessi.S…