Pubblicato in Etichette: attività fisicacorsikaratenakayamapalestrapromozionereggio emilia L’organismo umano non è nato per l’inattività: il movimento gli è connaturato e una regolare attività fisica, anche di intensità moderata, contribuisce a migliorare tutti gli aspetti della qualità della vita. Al contrario, la scarsa attività fisica è implicata nell’insorgenza di alcuni tra i disturbi e le malattie oggi più frequenti: diabete di tipo 2, […] |
L’attività fisica produce benefici sotto molteplici aspetti: la tabella riassuntiva di Calderone e Gianpietro. Qual è l’obiettivo di un programma di allenamento volto al dimagrimento? Altro aspetto fondamentale da non trascurare, sono i benefici che l’attività fisica apporta all’organismo, ai vari distretti: cuore: maggiore efficienza contrattile, bradicardia a riposo, diminuzione della pressione min e max […]
Spesso si ritiene che correre una maratona implichi di doversi iperidratare, bere più possibile. In realtà tale interpretazione non è sempre corretta. Sull’importanza dell’acqua, per la stessa sopravvivenza dell’individuo, non occorre soffermarsi eccessivamente. È oltremodo risaputo che, l’acqua è un elemento indispensabile per la vita di ciascuna cellula, delle quali circa il 70% della massa […]