Addominali e glutei rappresentano strutture fondamentali sotto il profilo estetico e funzionale, nel loro allenamento si commettono ancora numerosi errori, conoscerli ed evitarli permette di massimizzare i risultati. È difficile fare una classifica di quali possano essere i muscoli più importanti nell’anatomia umana, ma se dovessimo prendere in esame le strutture che rivestono un ruolo […]
Speciale Donne ..e’ la Palestra Nakayama fatta dalle nostre ragazze, donne! E’ un’offerta per le donne di tutte le eta’ e professioni, che hanno in comune la voglia di tonificarsi, rassodarsi, raggiungere una forma invidiabile! Ma soprattutto divertirsi!! […]
tutti i lunedì & i giovedì alle ore 13.15 si tengono i seguenti corsi: tonificazione zumba dance step passate parola Vi aspettiamo numerose!
Spesso si ritiene che correre una maratona implichi di doversi iperidratare, bere più possibile. In realtà tale interpretazione non è sempre corretta. Sull’importanza dell’acqua, per la stessa sopravvivenza dell’individuo, non occorre soffermarsi eccessivamente. È oltremodo risaputo che, l’acqua è un elemento indispensabile per la vita di ciascuna cellula, delle quali circa il 70% della massa […]
Reali sconti per chi si iscrive entro ottobre a partire dal 1/10/12 Presentati in coppia, con la tua anima gemella, con tuo figlio, con tuo nipote, con un tuo amico, presso il nostro centro, così sottoscrivendo entrambi in contemporanea un abbonamento, riceverete su entrambi gli abbonamenti i seguenti sconti! […]