Karate, Ju-Jitsu, Judo: le arti marziali sono ottime per i bambini, ecco perché… Se state ancora decidendo quale attività sportiva far praticare a vostro figlio quest’anno, provate a considerare qualcosa di più originale del solito calcio o nuoto, come un’arte marziale. E’ assai probabile che a vostro figlio piacerà l’idea, e state certe che di benefici […]
Cardio fitness è l’abbreviazione di cardiovascular fitness, espressione inglese con la quale si indica un tipo di allenamento attraverso il quale si compiono gesti finalizzati a migliorare le funzioni respiratorie e cardiocircolatorie. Per ottenere questo risultato si utilizzano alcuni attrezzi di cui tutte le palestre ormai sono dotate da tempo: step, ellittica, tapis roulant e cyclette, che simulano […]
Per una bella silhouette, lo step è l’attività cardio che ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi divertendoti.Praticare step significadispendere senza contare : bruci grassi in tempi record (circa 500 calorie all’ora). Lo step offre anche un allenamento completo : scolpisce i muscoli di tutto il corpo, migliora la postura e insegna a lavorare il fiato. […]
Intervista a Giovanni Maria Guidetti a cura di Adriana Toffanetti […]
I principi su cui si fonda il metodo Pilates, quali l’apprendimento della consapevolezza di allineamento neutro della colonna vertebrale e il rafforzamento dei muscoli posturali profondi che supportano questo allineamento, sono basilari soprattutto per te che soffri di mal di schiena. […]