Corretta Alimentazione Attraverso una corretta alimentazione si può aiutare il proprio organismo a mantenersi in forma: per la prevenzione di disturbi patologici cronici, come diabete, ipertensione ed obesità, una dieta sana ed equilibrata è senza dubbio essenziale. L’obiettivo cruciale del consumatore moderno non è, comunque, soltanto quello di alimentarsi in maniera corretta per prevenire le malattie: l’uomo dovrebbe sempre assicurare all’organismo una dieta […]
Complici le prime giornate di sole e le frittelle di carnevale, la mente corre al punto vita. Possiamo ancora inventarci qualcosa per arrivare in forma all’estate? Si potrebbe snocciolare la questione in lungo e in largo, ma oggi la risposta è STEP. Per quei pochissimi di voi che non lo sapessero, lo step è un gradino utilizzato durante […]
Salire le scale è uno degli allenamenti più semplici e a tempo stesso più efficaci per rinforzare e rassodare tutta la parte inferiore del corpo. Chi, però, avrebbe voglia di arrampicarsi ininterrottamente su e giù per le rampe del proprio condominio? Per ottenere gli stessi vantaggi senza diventare lo zimbello del vicinato, la soluzione ideale […]
Inspirare ed espirare per esercitare i muscoli del corpo. Parte dal gesto più semplice la tecnica del Pilates: il respiro è alla base di questo metodo di educazione del corpo, perché consente di attenuare la fatica. I risultati, assicura Josepf Hubertus Pilates, si ottengono in poche sedute: ventre piatto, muscoli allungati e una sensazione di […]
Come probabilmente pochi sanno il Karate (e tutte le arti marziali giapponesi) hanno la prerogativa di sviluppare il corpo in maniera armoniosa, senza limiti d’età e di sesso e di condizione. Ogni allenamento ha il fine di intraprendere il “DO” (strada del miglioramento) […]