Cos’è il metabolismo? Come funziona e perché è così importante in relazione al dimagrimento. Studio sul ruolo degli ormoni nel funzionamento del metabolismo Il metabolismo è l’insieme delle reazioni chimiche e fisiche che avvengono in un organismo o in una parte di esso. Queste trasformazioni della materia possono essere reversibili e variano a seconda delle […]

Il dispendio calorico dipende da molti fattori: attività fisica, termogenesi indotta dall’alimentazione o termogenesi indotta dalla digestione. Analisi del fabbisogno calorico quotidiano e del metabolismo basale La misurazione dell’attività fisica svolta da una persona nell’arco delle 24 ore può avvenire solo in maniera approssimativa. Èdifficile controllare quello che una persona fa in una giornata. […]

Si sta dimagrendo quando si perde grasso, non quando si perde peso. Analisi dei principali fattori che regolano l’assorbimento dei cibi Il dimagrimento è un processo metabolico finalizzato alla perdita di massa grassa. Dimagrire non significa perdere peso ma perdere grasso. La perdita di tessuto grasso porta a cambiare la forma del corpo. Il tessuto grasso […]

Dal punto di vista fisico, dimagrire è l’obiettivo principale di larga parte della popolazione. Ma qual è l’allenamento più efficace per dimagrire? Il migliore allenamento per dimagrire è quello ad alta intensità L’allenamento ad alta intensità è sicuramente il metodo più efficace per dimagrire. Passano di moda tante nuove terapie, ma nessuna dimostra i risultati promessi. […]

La preparazione atletica del ciclista si pone come obiettivo di migliorare le performance su strada dell’atleta. Per farlo è necessario indurre gli opportuni adattamenti biologici attraverso allenamenti specifici L’obiettivo dell’allenamento è quello di indurre adattamenti biologici in grado di migliorare la performance su strada. […]