Le diete che fanno dimagrire rapidamente sono inefficaci e controproducenti. Come dimagrire in maniera intelligente e per sempre? Passato il periodo delle feste, inizia quello dei buoni propositi. Promettiamo a noi stessi di rimetterci in forma, di iscriverci in palestra, di trovare la voglia e il tempo per l’attività fisica. […]
Il dimagrimento è il frutto di un lavoro in team tra nutrizionista, personal trainer, psicologo: grasso ed obesità sono spesso sintomo di disagi più profondi Nel processo di dimagrimento, sono svariate le variabili implicate per la riuscita di questo obiettivo. […]
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L’attività fisica produce benefici sotto molteplici aspetti: la tabella riassuntiva di Calderone e Gianpietro. Qual è l’obiettivo di un programma di allenamento volto al dimagrimento? Altro aspetto fondamentale da non trascurare, sono i benefici che l’attività fisica apporta all’organismo, ai vari distretti: cuore: maggiore efficienza contrattile, bradicardia a riposo, diminuzione della pressione min e max […]