Dal punto di vista fisico, dimagrire è l’obiettivo principale di larga parte della popolazione. Ma qual è l’allenamento più efficace per dimagrire? Il migliore allenamento per dimagrire è quello ad alta intensità L’allenamento ad alta intensità è sicuramente il metodo più efficace per dimagrire. Passano di moda tante nuove terapie, ma nessuna dimostra i risultati promessi. […]

La preparazione atletica del ciclista si pone come obiettivo di migliorare le performance su strada dell’atleta. Per farlo è necessario indurre gli opportuni adattamenti biologici attraverso allenamenti specifici L’obiettivo dell’allenamento è quello di indurre adattamenti biologici in grado di migliorare la performance su strada. […]

Quello che funziona a Natale, funziona tutto l’anno: basso volume ed elevata intensità. Il dottor Sacchi, docente NonSoloFitness ed autore di diversi volumi sul fitness ci propone un allenamento ad alta intensità per rimanere in forma. […]

l dottor Davide Serpe propone una scheda di Allenamento Total Body per iniziare o riprendere l’attività fisica. Un allenamento ideale per mantenersi in forma durante le Feste. L’allenamento Total Body è indirizzato a tutti quelli che vogliono iniziare (o riprendere) ad allenarsi senza strafare all’interno dei centri fitness.[…]

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