Addominali e glutei rappresentano strutture fondamentali sotto il profilo estetico e funzionale, nel loro allenamento si commettono ancora numerosi errori, conoscerli ed evitarli permette di massimizzare i risultati. È difficile fare una classifica di quali possano essere i muscoli più importanti nell’anatomia umana, ma se dovessimo prendere in esame le strutture che rivestono un ruolo […]
tutti i lunedì & i giovedì alle ore 13.15 si tengono i seguenti corsi: tonificazione zumba dance step passate parola Vi aspettiamo numerose!
Spesso si ritiene che correre una maratona implichi di doversi iperidratare, bere più possibile. In realtà tale interpretazione non è sempre corretta. Sull’importanza dell’acqua, per la stessa sopravvivenza dell’individuo, non occorre soffermarsi eccessivamente. È oltremodo risaputo che, l’acqua è un elemento indispensabile per la vita di ciascuna cellula, delle quali circa il 70% della massa […]
tipi di contrazione muscolare e le loro caratteristiche: contrazione isotoniche, isometriche, isocinetiche, auxotoniche, pliometriche Per quanto inerente le contrazioni, anch’esse sono suscettibili di classificazione sulla base dei parametri di forza, lunghezza e tempo. […]