Pubblicato in Etichette: alimentazioneatletakaratenakayamareggio emiliasport Spesso gli atleti dimenticano che una corretta alimentazione porta benefici nel lungo periodo e determina anche i livelli di prestazione. Il cibo è la benzina che ci serve per vivere. Diamo qui alcuni suggerimenti tratti da una pubblicazione importante. Una corretta alimentazione è importante non solo per mantenere in perfetta efficienza il nostro organismo, ma […] |
Pubblicato in Etichette: armicorpokaratenakayamapalestrareggio emilia Il Karate è un’arte di autodifesa a mani nude in cui tutte le parti del corpo possono essere usate come armi, in modo da potere controllare in modo efficace, neutralizzandolo, l’attacco, seppur improvviso, di un avversario. A tale scopo gambe e braccia sono preparate sistematicamente in modo che articolazioni, anche ed il resto del corpo […] |
Pubblicato in Etichette: karateKumitenakayamapalestrareggio emilia La parola Kumite è composta da kumi che significa incrociare e da te che significa mano. Assieme assumono il significato di allenamento con partner e quindi combattimento. Vari sono I tipi di kumite contemplati dal karate classico. Nel jiyu kumite o combattimento libero gli avversari si confrontano usando tutte le tecniche possibili di attacco e […] |
Pubblicato in Etichette: karatekiainakayamapalestrareggio emilia Il Kiai (気合, 気合い, kor. 기합) nelle arti marziali è il grido che accompagna i momenti “topici” di un kata (forma) o di un kumite (combattimento), in cui si dirige la massima energia vitale per intimorire e sopraffare l’avversario. Essa è un’espressione di senso compiuto: Ki (気) sta per energia vitale e ai (合, 合い) può essere tradotto come unione. L’individuo unisce la propria energia vitale e quella della natura attraverso l’espirazione provocata […] |
Una vita attiva è lo strumento migliore per prevenire molte patologie. Per mantenersi in buona salute è necessario “muoversi” cioè camminare, ballare, giocare, andare in bicicletta. Un buon livello di attività fisica, infatti, contribuisce ad abbassare i valori della pressione arteriosa e quelli dell’ipercolesterolemia, a prevenire malattie cardiovascolari, obesità e soprappeso, diabete, osteoporosi; contribuisce, inoltre, […]